哺乳期的职场妈妈，躲进厕所里

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谈心社

（ID：txs163)

她们带着大包小包的吸奶设备通勤，在公司寻找适合的空间，也经常要放下手头的工作，定时吸奶。“背奶”一事，消耗着妈妈们的时间和精力，也会给她们带来一定的职场压力。从成为新手妈妈起，她们总会被问一个不太公平的问题：你如何平衡工作和生活？

不同境遇的她们，会有不同的答案。而答案的关键或许是，“不能全靠妈妈”。

“定时”的母爱

2021年，互联网从业者菜菜意外有了宝宝。

法定产假是158天，菜菜只休了不到两个月，就回到岗位上。她是“愿意把很多精力投入工作”的人，生产当天上午和第二天一整天，都在处理工作。

对菜菜来说，工作和加班不算问题，难的是不得不在公司完成的和哺乳有关的事儿。

因为返回职场太早，菜菜还处在泌乳高峰期，如果不能及时吸出，就会堵奶，她曾经历过一次堵奶，发了三天高烧。为了避免这种情况，每隔四个小时，菜菜就要吸一次奶。

菜菜把吸好的奶储存在奶瓶中|受访者供图

定时吸奶的困难之处在于，一到点儿，她就得中断手头的工作，有时，需要从会议中暂时离开。

“暂时”的长度不等。吸奶10分钟，前后的清洗工作加起来，起码要花去半个小时。如果要吸半小时奶，离岗时间会接近1个小时。

菜菜已经是比较幸运的职场妈妈，所在的公司设有母婴室，也有可以冷冻奶水的冰箱。

菜菜所在的公司设有母婴室|受访者供图

即便如此，菜菜也经历了一场“背奶设备大战”。她掰着指头数道：电动吸奶器的主机和两个奶瓶、奶瓶洗刷机、消毒柜、背奶包、奶瓶、储奶袋和记号笔。此外还有电脑包、午餐包以及一些日常物件。

“回去的第一个礼拜，就跟搬家一样，大包小包的。”

在顿顿妈（顿顿是她养的小狗）就职的珠海某国企，领导对有孩子的下属格外体恤。

原本，她的工作需要在全国范围内出差，且出差时长不定。返岗后，她和另一位同样刚休完产假的同事一起找到领导，希望可以减少出差次数。

“只要认真做好工作，生活上的便利，领导能给的，他都会给你。比如说临时请个假回家，他都会同意的。”

顿顿妈把吸奶时间固定在上午十一点半和下午五点左右，这也是休产假时宝宝的饭点。“你知道‘母乳的供需平衡’吗？宝宝喝多少，你的身体就会产多少奶。”规律的安排，让她鲜少被堵奶困扰。

顿顿妈在公司的母婴室吸奶|受访者供图

顿顿妈还摸索出了一些省时小窍门。中午吸奶后，把吸奶器放进密封的收纳盒，再放到冰箱的冷藏室，“这样就能一天只洗一次吸奶器。”

顿顿妈的背奶工具|受访者供图

有时，妈妈们也会被客观条件限制：飘飘就职的公司，就没有设置母婴室。好在她开车上下班，需要吸奶时就回到车里，用遮光布把车窗挡住，虽然有些麻烦，倒也还算舒适。

飘飘也问过周围的朋友，没有母婴室是一种常态。有些公司会开辟一个小房间，临时供妈妈们使用；有些妈妈不拘泥于公司，会借用周边商场的母婴室；公认最差的环境是卫生间，“这是一个别无选择的选择”。

《2021职场妈妈职场生态洞察报告》展示了妈妈们的无奈，73.24%的背奶职场妈妈表示公司没有母婴室。未设立母婴室的情况下,处理母乳的地点主要有私家车内、公司会议室、公司洗手间三大场所。

飘飘放在车上的一些背奶工具|受访者供图

粤粤是不得不选择卫生间的那个。

多数时候，她要在卫生间站大半个小时，“肯定是不方便的，卫生间多脏呀”，每到吸奶时，她会用消毒湿巾反复擦拭可能触碰的地方，“毕竟之后要给宝宝喝的”。

她也考虑过在工位上使用哺乳巾，最终因公司男同事太多而作罢。少有的轻松时刻是年底放假前，彼时，闲置下来的会议室被她“征用”，“宽敞，能坐着，还没味道”，粤粤已经很满意，“比卫生间舒服多了”。

“成为妈妈之后”

孩子出生后，混乱和忙碌，似乎在所难免。

顿顿妈说，宝宝晚上八九点入睡，中途会醒好几次。为了让工作强度更大的爱人能好好休息，她负责在夜里照顾孩子，“会比较累，也无法保持连续睡眠”——孩子凌晨哭闹时，她通常只睡了三四个小时。

九个月下来，顿顿妈习惯了这种状态，像肌肉记忆，宝宝一哭，就会自动醒过来。

宝宝刚出生，小手紧紧拽住爸妈的手指|受访者供图

好在，哺乳这件事“还算顺利”。

广东饮食清淡，她也会避开进食诸如鸽子这种可能导致堵奶的食物，很少觉得不适；根据此前做的功课，她还准备了防止乳头皲裂的药膏，最后也没用上。

顿顿妈躲过的问题，菜菜倒是都经历了一遍。

先是乳头皲裂。那是孩子出生当天，尽管已经做了开奶，但还是因哺乳姿势不正确而皲裂，“宝宝每吸一口，我都痛到整个人抽搐。他当时太小，喂一次要四十分钟，只能生生疼过来。感觉比宫缩和顺产都要痛。”

而后是堵奶。最严重的一次，发生在宝宝四五个月大时。菜菜因此发了高烧，由于没经验，她以为自己阳了，还去做了核酸，直到医生提醒，才知道是堵奶引起的，需要找通乳师把乳汁排出来。

菜菜和宝宝|受访者供图

喂奶一事，飘飘也几经波折。

由于第一口喝的是奶粉，宝宝不愿意吸乳头，她只能把奶吸到奶瓶里再喂给宝宝。过程中要不停地吸奶，而后刷洗、消毒、组装奶瓶……吸奶器很容易吸不干净，堵奶的次数多了，又会导致奶量下降。

无奈之下，飘飘不得不努力尝试母乳亲喂。她回忆，“亲喂太疼了，我一度很抗拒哺乳，只能一次次熬，大概半个月以后，才慢慢好一些”。产后，她没有睡过一个整觉，感觉自己已经无法进入深度睡眠。

飘飘在黑暗中泵奶|受访者供图

作为妈妈，为孩子做出牺牲，似乎是一种枷锁般的共识。

菜菜是个例外，她觉得，自己和宝宝是平等的，不会“当了妈妈就失去自己”。

打怀孕起，除了烟酒，菜菜并不忌口，“甜的冰的，什么都吃”。六个月大时，宝宝曾有轻微腹泻，医生猜测可能是母乳乳糖不耐受。菜菜忌口了两天，发现宝宝的确不再腹泻，但她还是没有改变饮食习惯。

“我跟老公和婆婆说，如果觉得这样对孩子不好，不行就改喂奶粉。”在有替代方案的情况下，她觉得，“自己开心是第一优先级，不然会很抑郁”。

菜菜也不把自己“绑”在家里，经常和闺蜜聚会。如果早早回家，是因为自己过意不去，而非被家人催促，“我首先是我，其次才是妈妈。”

撒在桌子上的一滴奶像猫爪，让菜菜感觉很治愈|受访者供图

然而，即便是家人理解度颇高、行事自在的菜菜，也一度产生抑郁的情绪。

产后第五天，她坐在床上，看着窗外的树在风中飘摇，眼泪莫名其妙地流了下来，“我像一只被关在笼子里的鸟，所有人都可以出去，只有我在坐月子。”

那30天，菜菜只能在卧室和客厅之间挪动，起床、吃饭、喂奶、吸奶……不断重复。每隔两三个小时，她就被月嫂叫起来吸奶，没睡过一个整觉，见过凌晨一点到五点、不同颜色的天空。

她和同事诉苦，“真的特别后悔，我为什么要生宝宝？回不去的肚子，那么大的胸，那么胖的脸。尾椎骨痛，行动也不便。”

处在情绪漩涡中的她，偶尔和朋友聊聊天，也盼着爱人早点下班回家，分担她的苦恼。得益于同事和爱人的开导，以及一位擅长照顾宝宝，也很会“协调婆媳关系”的月嫂，菜菜在出月子后很快恢复开朗，“ 那些在月子里被放大的，原来都是一些小事”。

顿顿妈也有过心情低落的时候。

她第一次感受到“强烈的不开心”，是在宝宝出生后的两三天。彼时，她刚经历分娩不久，身体虚弱，常常觉得热，还会出汗。但爱人担心宝宝会冷，就把空调关了。

“我在想，为什么没人关心我舒不舒服？为什么不替我想想？”

之后，为了身体能快些恢复，也为了让孩子有奶喝，月子里，顿顿妈每天都要喝五碗汤补充营养。她食量并不大，进食带来的负担，转化成难以抑制的烦躁。

顿顿妈的月子餐|受访者供图

种种隐秘的、鲜为人知的痛苦之外，哺乳期妈妈们也经常在公共空间，经历另一种不适。

顿顿妈常去的几个商场都有母婴室，但位置很少。甚至，有一家豪华商场，开辟了一间8平方米左右的母婴室，但只有一个位置。

“这很不合理。每次哺乳至少二十分钟，别的妈妈要等很久。宝宝饿了会一直哭闹，你没办法跟他说‘等一下，好不好？’”

现在，带宝宝出门时，顿顿妈会带点奶粉，以备不时之需。

菜菜补充，在哺乳期，出门要考虑穿着。哺乳期妈妈胸部充盈，很长一段时间内，她只愿意穿宽松的衣服。为了方便喂奶，裙子被排除在外，她更倾向于有拉链的衣服。

即使是在杭州这样的准一线城市，菜菜仍有找不到母婴室和哺乳间的经历。

宝宝饿得哇哇大哭时，她顾不得其他，不得不到卫生间喂奶；如果附近没有卫生间，只能让家人在她周围形成人墙，她躲在后边喂奶。

菜菜也试过使用哺乳巾，但她发现，“人们的接受程度其实蛮低的，大家看到之后，会觉得很奇怪。”

菜菜曾在外出的路上吸奶|受访者供图

“不能全靠妈妈”

成为新手妈妈的职场女性，似乎都逃不过一个问题，那就是：如何平衡职场和生活？

“不会有人去问爸爸，你怎么平衡职场跟生活，对不对？”菜菜说。

怀孕前，菜菜曾考虑过，如果有了宝宝，就换一份轻松的工作，朝九晚六，相对“躺平”。现实中，有了孩子，她没有如预想那般选择清闲的工作，依旧很拼，且有了不错的业绩：怀孕三四个月时，她组建了自己的团队；快要生产之前，她获得了晋升。

菜菜觉得，职场妈妈要学着取舍。她也承认，“我能做一个自认还算成功的职场妈妈，特别重要的是，公婆和老公都很靠谱”。

菜菜几乎只负责哺乳，换尿布、做辅食、洗澡……都交给爱人和公婆去做。他们的育儿观念一致，且一切以菜菜为主。大大咧咧的性格，也让菜菜能在生活中“抓大放小”，和公婆搞好关系。

宝宝喝完奶，在菜菜的怀里睡着了|受访者供图

顿顿妈的后盾，则是爱人与父母。

她和爱人是初恋，在一起已经九年。四年前，他们结了婚，“感觉是，多了一个永远不会离你而去的好朋友。无论我需要什么，他永远都在那里。”

宝宝出生后，顿顿妈的爱人力所能及地照顾孩子，每天给孩子洗澡、哄睡、洗奶瓶，“我觉得很重要的一点是，你的爱人有没有和你一起做事情。”

顿顿妈和父母住在同一栋楼的不同楼层。白天上班之前，她把宝宝打理好，送到父母家，晚上下了班，先到父母那儿吃饭，饭后再带着宝宝回自己的小家。

小狗顿顿和顿顿妈的宝宝|受访者供图

不过，并非所有的新手妈妈，都能得到家庭成员的支持。

粤粤就吐槽，自己“受了婆婆不少气”。

早在怀孕时，婆婆就经常有意无意地念叨“最好是个男孩”；宝宝出生后，她计划请月嫂，婆婆“直接在医院跳起来”，反对她花这份钱。

哺乳期正是补充营养的时候，婆婆最常做的菜却是黄瓜炒青椒，因为“实在太素了”，她干脆去爱人单位吃食堂；帮着带孩子的日子里，宝宝换下的带有排泄物的脏衣服，婆婆会留到粤粤回家再处理。

老公也经常向着婆婆，很多时候，粤粤只能求助自己的妈妈，甚至是朋友。

此前，粤粤曾有过“辞职带孩子”的想法，觉得“为了家庭，牺牲就牺牲吧”，而现在，她形容自己“脑壳清醒了”，知道自己必须得上班，有经济实力才有底气。

为了向领导、同事和合作伙伴们证明，自己可以像产前一样完成KPI，甚至做得更好，菜菜如今在工作中的付出，要比过去更多。顿顿妈发觉，身边的职场妈妈们大多有这种想法，慢慢的，她也会在工作中“对自己要求高一点”。

重返职场后，飘飘花了一些时间调整心态。

同事们大都比较年轻，没有生育的居多，她不太能和同事讨论诸如背奶这样的育儿日常，“有时候感觉还是蛮孤独的”。好在老公经常发来消息关心她，妈妈也是很好的倾诉对象，“家人支持，会让我有动力继续下去。”

产假中，飘飘在陪宝宝玩耍学习|受访者供图

而繁琐的背奶生活，最终会随着孩子断奶而终止。

最近几周，飘飘把吸奶次数从一天两次减到一天一次，等奶量慢慢变少。她很喜欢旅行，去过北京、南京、成都等国内城市，也曾飞往海外的东京、长崎等地，但如今“身为妈妈，自然而然地压抑了某些冲动和欲望”。飘飘有些期待断奶的到来，到那天，她或许就能没有负担的“说走就走”。

不过她也说，虽然离断奶和所谓的“自由”近了一步，但她感觉自己有点不舍得了，“人们都说，剪断脐带的那一刻是宝宝分离妈妈的第一步，断奶是第二步。”

这样的纠结，或许是哺乳期妈妈专属的“甜蜜的烦恼”。

一位妈妈已经在期待断奶后的自在饮食|微博截图

（文中均为化名）

出品 | 如是生活

编辑 | 桑桑

作者 | 李敏

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