人在职场，渴望双休

将深燃设为“星标⭐”

第一时间收到文章更新

深燃（shenrancaijing）原创

作者 | 王敏 梁丽爽 邹帅 李秋涵 王璐 唐亚华

编辑 | 邹帅

“996是福报”之后，“周六是奋斗者的工作日”又一次走上风口浪尖。

最近，奇瑞汽车的一封内部邮件被曝光，文件中某高管提出，“以奋斗者为本，周六是奋斗者的正常工作日，对于行政领导们必须是正常工作日，请想办法（规避法律风险）；学习华为精神，让奋斗者努力，也不能让奋斗者吃亏！从机制上想办法。”

事件发酵后，该高管回应，“邮件要求对象不是普通员工，是激发愿意努力工作的员工，鼓励他们奋斗，同时不让他们吃亏，本意不是压榨员工。”不过对于“规避法律风险”，该高管并未解释。

然而，关于“奇瑞高管暗示员工周六加班”的猜测依旧甚嚣尘上。此事也激起了单休职场人的讨论，根据他们所讲述的经历，不仅是车企，互联网公司、审计行业、建筑行业等等或多或少都存在着单休的工作制，甚至有人表示，在自己所在的城市，双休是稀有物种，单休、大小周（一周单休一周双休）才是大多数。

深燃找到6位有过单休工作经历的职场人，听他们讲述了自己在这种机制下的失衡、挣扎，有人选择离开，有人逐渐接受。他们普遍认为，单休是一个虚伪的表象，感觉每周都休了一天，但从心理和精神上，他们根本没有休息的实感。更让人痛苦的是，明明工作在五天内都能做完，却要多上一天班，所以有人选择摸鱼度过要上班的周六。而且，以单休为基本工作机制的公司，一般都默认没有加班费，精神没有休息，钱包没有收益，单休人压力翻倍。

关于如何才是高效、人性化且皆大欢喜的工作制，讨论从未停止。“996”过后，单休、大小周、月休仍然存在，职场人似乎一直在换着方式“内耗”。实际上，在受访者眼中，在同时满足三个条件的时候，单休勉强可以算作合理：一、单休能够带来实质性的工作成果，即“加班有用”；二、单休需在入职前提前告知；三、单休要多给工资。

但归根结底，职场人想要的还是生活与工作的平衡，是周末的放松而已。

表面“大小周”实际是随时待命，

一年只休了5天年假

刀刃 | 28岁 北京 互联网行业

去年上半年，因为上一家公司的总部要搬到外地，我不想跟着公司一起换城市，所以不得不跳槽。

我在面试时，就知道现在这家公司实行大小周，纠结了很久，但考虑到这家和上一家同处一个行业，做的事情差不多，我入职之后能快速上手，还是选择了加入。

入职时，我还安慰自己，“不就是一个月比以前多上两天班嘛，没什么接受不了的”，但真正工作之后，发现实际情况和想象的根本不一样。

公司规定的上班时间是早上9点半到下午6点半，但是，我晚上8点能够走出办公室就已经算是非常好的情况了，月底冲业绩时，常常需要加班到后半夜。而且，说是大小周，但是我是随时待命状态，只要老板一个微信，我就得拿出手机、电脑开始工作。

近一年里，我除了年假休息了5天之外，其余的单休、双休，感觉和没有休息一样。

来源 / 视觉中国

其实我并非不能接受加班，相反，我很看重从工作产出中获得的成就感，也愿意为了这份成就感付出更多的时间和精力。我之前的工作，也常常会加班到十一二点。

但是，经过这一年，我明白，双休对我来说是刚需。

以前，周末我是一定要出门的。冬天去滑雪，春秋去打球，再时不时去唱个歌，总之周末一定会安排一些活动。我还有很多业余爱好，比如画画、写小说，但现在这些事情，我已经好久没碰了。

可能很多人会觉得周末出去玩两天，周一上班会身体疲惫缓不过来，但对我来说，双休就是“回血”的，痛痛快快玩儿两天，身体上可能会有点辛苦，但心理上就相当于放了一个假，我周一就能精神抖擞地来上班。

相反，大小周尤其单休的时候，我会觉得就像是连上了两周班，根本没有喘息的机会。

按照我们现在的工作量，周中加加班，是完全可以不用大小周的。我也跟我们老板沟通过，工作量按时完成，能不能取消大小周，但老板从公司管理的角度上拒绝了我，说我们部门不能搞特殊，甚至还给我画饼，并且安排了更多的工作。

过去这一年里，我的朋友们也能明显感觉到我的变化。以前忘记回微信这件事儿在我身上是从来不会发生的，但现在他们经常调侃，“你是不是被封号了？”

虽然我喜欢工作产出带来的满足感，但因为工作丢了其他能够让我感到快乐的事情，我觉得非常不值得。

我也想过要离职，但我在目前的岗位上还有一些想法没有实现，我还是想要把想做的事情都做完。而且我所在的垂直行业发展前景一般，要想换工作，就需要转型了，得重新选行业、去面试，我觉得更头疼，所以我现在还处于逃避的状态。

不过，经历过这一遭之后，找下一份工作时，我一定会把双休作为重要的考量因素。

连续三年单休和加班导致过劳肥，

离职后容光焕发

佼佼 | 26岁 北京 审计

毕业之后我校招进入某四大会计事务所做审计，到现在已经三年了，2月底刚离职。

公司一直是单休制度，因为是大公司，薪酬和福利体系各方面比较成熟，我当时觉得能找到这份工作还是很开心的。后来慢慢发现，审计行业工作强度非常大，平时经常看见大家抨击互联网公司996的新闻，其实我们加班比他们狠多了。

财报季和年审是最忙的时候，整个项目组经常凌晨一两点才下班，这样的情况要持续少则一两周，多则个把月。对于我来说，周六和别的工作日并没有什么区别，该加班还是要加班。唯一让我庆幸的是，公司会按照劳动法支付加班费。

我喝奶茶很凶、还喜欢吃重口味的东西，再加上奶茶这种花费可以报销，我就更加肆无忌惮地喝，三年下来，腰圆了一圈。

变成胖子的滋味非常不好受。去年刘畊宏爆火，我下了很大决心，一边天天跟着他跳操，一边控制饮食不吃晚饭，因为大基数体重掉秤快，10天就掉了5斤。

最终我还是减肥失败了。原因是，减脂带来的快乐覆盖不了加班的压力。每周只休息一天，刚开始没问题，随着时间累积，感觉自己恢复精力越来越难，情绪实在调节不过来，还得靠奶茶。

离职的时候，我妈和亲戚们都不理解，在他们看来，在四大做审计是一份非常体面的工作。只有身边的朋友们才知道，我的压力有多大。记得有一次周日休息，本来是去朋友家里打麻将，到了之后实在太困，麻将我连摸都没摸，直奔她床上睡了一觉。

离职的这两周，我体会到了前所未有的快乐。和朋友约饭，朋友说我整个人容光焕发，还问我是不是去做医美了。

现在我的目标很明确，打算去武汉和男朋友汇合，我俩感情比较稳定，计划就定居在那边，然后找一份周末双休、按时上下班的工作，钱多钱少无所谓，只要周末能出去看看花拍拍照就行。

离开大小周公司后，

面试十家公司一半都是单休

珂珂 | 27岁 杭州 新媒体行业

我在杭州工作三年多了，基本都是在MCN、电商这类公司工作。单休这件事情，在杭州并没有什么稀奇的。

我之前有一段短暂的工作经历，那家公司就是单休。每周六我们都要开一个大会，每个人都要做汇报，汇报完了其他同事再点评，整个过程没有任何意义。那家公司就是平时也有无数的会议要开，单休的原因显而易见，他们希望你把公司当家。因为周末在心理上属于你的个人时间，当你把个人时间也倾注到公司事务上来，慢慢你从心理上就会有种“共创者”“合伙人”的感觉，我个人觉得单休是一个陷阱，不仅仅是压榨休息时间这么简单。

我很快离开了，后面也去过双休的公司，让我真的体会到单休的痛苦的，是一家电商公司，我在那工作了一年多。其实那家公司是大小周制度，单双休轮换。因为我的工作性质本身就是经常要熬大夜拍摄，讨论方案，跟直播，如果碰上某一周特别忙，又是单休，整个人都不好了。双休和单休的不同在于，双休我起码有一天可以睡懒觉，另一天做点别的事情，单休的时候我睡一个懒觉，下午收拾一下房间，一天就没了。

那段时间我几乎是有假期就会抓住，从来没觉得时间这么宝贵过。双休我会尽量找一个附近的城市旅游，或者补个觉之后就出去健身、约饭、逛街，一刻都不休息，把假期吃干抹净。但也是因为工作节奏太快，休息又不够，我的心脏一直不舒服，心率很快，有时候凌晨拍摄结束后还感觉闷闷的，喘不上气。

来源 / pexels

我们周六没有特定的工作内容。单休或大小周的公司，不一定就是这些工作五天干不完，它就是想让你多创造一天的价值。我那家公司也没有加班费，因为工作机制就是大小周，正常算工资。仔细想想，假如人家双休拿一万五的工资，我大小周也拿一万五，我这个性价比肯定低。

离职之后，我面试了十几家公司，双休的只有三四家。但我这次就是抱着找双休的心态去的，这也加大了我找工作的难度。杭州的电商、服装、短视频公司遍地都是，很多遵从的都是知名大厂的文化，没有双休的概念。

我现在找到了一个双休的公司，工作内容还是跟以前差不多，这次我明显觉得自己松弛了。现在我又有时间和精力投入到自己的喜欢的事情中。也不必天天赶时间，我还能偶尔下楼喝个下午茶。不对比真的很难相信，大小周对我的掠夺居然不止是休息时间这一项，还有精神、情绪和面对生活的心态。

知道同事上份工作一个月只休两天，

我默默接受了单休

大飞 | 31岁 武汉 互联网行业从业者

2017年，我从某互联网大厂回到家乡武汉工作，以前工作都是双休，回来就进入了单休工作的状态。

起初我有过不平衡，但在老板眼里，周六就跟普通的上班日一样干，也没有什么加班费。休息一天的时间过得也很快，一周上六天，星期天睡个懒觉到11点，然后吃个饭，稍微玩一下，就到晚上十一二点了，感觉就只休息了半天。

后来，我逐渐接受了单休的状态。一个是因为有孩子了，每天都得七点起来，单休、双休过的都一样，双休就陪孩子两天，单休就陪孩子一天，然后也都是去公园里转转，没什么特别的。

还有一个原因是，大环境就是这样。最开始单休的时候，我看见公司有一个部门的主管，上单休都觉得很开心，我问他，你怎么适应单休的？他告诉我，他上份工作更累，一个月就休息一两天，所以他觉得单休还挺好。我忍不住感叹，怪不得这么能吃苦。

来源 / 视觉中国

中间我又陆续换过几份工作，单休双休都有，我都习惯了。单休上，有很离谱的公司，在国庆七天假这类长假上，就放三天，五一三天假就放一天，不过一般单休的工作也会比双休的薪资高一两千块。至于工作效率方面，主要还是看那个团队本身，不过我待过的大部分单休的公司，工作节奏也不算很快，甚至还有一点拖沓。

现在我找工作，主要还是希望工资高一点，如果公司不错，发展也还可以，单休就单休，无所谓，这不是绝对的标准。至于单休还是双休，我觉得可能也得看行业。一般服务类的行业，周六日顾客正是多的时候，所以我能理解。

其实我现在最大的感受是，职场对已婚已育的女性有很多不公平，不管是晋升还是学习机会。所以，单休双休已经不是影响我工作状态的点了。

一年一半的时间都是单休，

但可以累计休假

ViVi | 35岁 天津 建筑行业从业者

很多人问我，国企也会单休吗？我想说，不是所有国企周末都不用上班。我所在的行业，虽然合同上写的是双休，但进来就明白，这是不太可能的。

基本上，我一年一半的时间都是在单休，因为要跟项目。甚至会涉及很多外阜项目，没有办法回家住，要直接住在当地，这时候别说单休了，根本就没有休息日这一说，但好在，单位会给加班费，也可以累计休假。

对单休这件事情，我没有什么特别不开心或者开心的，因为工作十多年了，一直都是这样，换了几家公司也都是单休，这个行业的特性就是如此。

来源 / pexels

在周六，我们大多是做一些整理和总结工作，因为周一到周五，大家一直都在干活，算数，沟通事情。周末作总结，效率反而会更高。

无论在单位还是家里，我觉得，正常工作日没干完的活，肯定需要在休息日整理完、铺垫好，保证自己下周工作的正常进行，可以直接拿着准备好的资料跟甲方对接，甲方可以拖，但我们作为乙方肯定不行。而且如果分配给你的活干不完，这个工作就会因为你开天窗了。

虽然单休莫名比大家少了很多假期，但周六我通常工作量不大，时间安排也没那么紧，而且年轻就应该多努力呗，某种程度上，你不干还有很多人乐意干。

总结来看，我们属于忙的时候特别忙，一个月会密密麻麻开好多次会，给不同会议写汇报，核算指标，但不忙的时候节奏还是比较慢的，有活就上，倒班也不会太多，在固定的休息日，全天基本可以完全不碰工作，除非有很着急的事情需要解决，但这种情况不会很多。

近两年，我从项目撤出才有了双休，但能做的事情也就那些，没有因为多了一天休息日，发生特别大的改变。

坚持到有能力的时候摆脱单休

娇娇 | 34岁 西安 自由职业者

我之前做了两份工作，都是单休，且周六工作不额外算加班费。第一份工作是教培机构的课程顾问，周六正常上班。第二份工作是在地产领域的乙方公司，我主要负责他们的自媒体。

第二份工作刚开始没有明确谈定工作时间，导致老板周六周日都会找我，后来我自己主动提出周六可以工作，周日留给我自己。周六我不需要去公司打卡，在家工作。

这就导致我经常周六带着孩子上各种培训班的时候，孩子在里面上课，我带着电脑在外面工作。这么些年单休下来，我从一个很爱出去玩的人变成了一个特别宅的人，因为好不容易有个周末，我只想在家睡觉，孩子也经常在控诉我工作占据太多时间。

偶尔出去玩也因为我在工作，很扫家人朋友的兴。有一次我们几个家庭带着小孩开了几辆车去烧烤，到了目的地之后大家支帐篷、烧烤、钓鱼，只有我一个人从始至终坐在车上一直在写稿子，别人烤好一部分端过来给我吃，每到这种时候我心里也非常惶恐，身边人也不舒服。

来源 / pexels

单休还让我长期处于疲惫中，每到周一都在盼周五，到了周五好像又无可奈何。实际上我一般到周五的时候都已经把工作赶得差不多了，周六工作量不会很大，但是这会造成一种精神上的紧绷，我还是没办法放松下来去做别的事。

我非常不认可单休这样的做法，如果一定要单休，我觉得在待遇薪酬上肯定要体现出来。当然如果能让我选择，我宁愿不要这个钱。

因为我是一个工作起点相对较低的人，我在意这两份工作带给我的成长机会，所以即使不满意单休，我也坚持下来了。两份工作我都是待到认为自己可以去更大的平台去施展的时候就离开了。我现在是自己自由职业者，双休是靠我的工作效率换来的，离职之后感受到双休真的很快乐。

“周六是奋斗者的工作日”这种话我觉得自驱力强的打工人自己讲讲也就算了，但请一些公司高管不要到公共场合做这种发言，什么都没有许诺给员工，拿一些鸡汤型的话就剥夺了人的很多权利。

我理解很多公司单休是因为他们对发展预期不太乐观，也比较短视。实际上站在公司角度，周六工作效率肯定不高，还导致员工在正常工作日也处在疲劳战中，长期来看不可持续。

能力有限的时候，我们打工人没有办法，只能接受单休，但我们在价值观里一定要坚持，单休是不值得提倡的。

年轻人除了工作，还要分配一部分时间给学习，不然永远会处在低阶的环境里。一个人能力越强，选择的空间就会越大。我们能做的就是提升自己的技能和专业能力，直到有一天有底气逃离这种工作时就马上离开，把更多的主动权掌握在自己手里。

*题图来源于视觉中国。应受访者要求，刀刃、佼佼、珂珂、大飞、ViVi、娇娇为化名。

评论有福利！留言区抽三名读者分别送上18.88、8.8、6.6元现金红包，每周四开奖！

你能接受单休吗？

*欢迎留下你的观点。

*原创文章转载、进读者群获取一手资讯和每日福利，请扫码添加“深燃小助手”。